人的这一生，有两件事一定不会辜负你：运动与读书。唯有运动与读书才能让你的身体与灵魂相伴在路上；才能让你的人生找到更为正确的坐标，拥有更高质量的生活。坚持运动是从生命的本质去热爱、享受生活，坚持读书是从思想的深度去思考、感悟生活。因为身心愉悦才是生活最本真的状态！      

运动与读书是成本最低的升值方式，运动越久，脚步就更加坚定、笃实；读书越多，内心就越充实、丰盈。坚持运动，坚持读书，增强自己的体魄，提升自己的灵魂。运动的过程中体会到的是对身体的洗礼，而读书感受到是对心灵的洗礼。运动对于人们来说，带来的不仅是身体的健康，更是心灵的健康。“十公里跑完，内心全是坦荡与善良”，跑步或者其他运动，能给人带来平和的精神状态。而大部分读书读的好的人，一定都有一个平和的心态。如果读书学习的时候，内心浮躁，注意力不集中，脑袋里胡思乱想，人坐在书桌前，思绪却飘到了九霄云外。然而，通过跑步或者其他运动不仅可以获得健康的身体状态，而且能够放松人的精神状态，提高我们的学习效率。所以，运动与读书是相辅相成，相互促进的。村上春树曾说，拂晓时分，晨光照亮周遭的一切，一边慢跑一边听着鸟叫，是一种快乐；薄暮夜读，沉浸在书的海洋，让思绪徜徉，也是一大乐事。

生命在于运动，这是永恒的真理。不爱运动的人，健康会出现很大的问题。阿拉伯有一句谚语：“有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切；失去了健康，就等于失去了一切。”有调查显示，爱运动的人比不爱运动的人衰老得慢很多，生命力更强。这是因为，坚持跑步或其他运动的人，更能控制自己，约束自我，超越自我，不会轻言放弃；同时通过运动活跃大脑，强壮心脏、骨骼，增加肺活量，加快新陈代谢，增加血液循环，燃烧脂肪，增强肌肉力量；释放压力，愉悦身心，磨炼意志。而读书，可以改变你的容颜，提升你的谈吐，拓展你的胸襟，升华你的气质，指引我们不畏艰难前进的方向，给予我们穿透迷茫黑暗的勇气。当你迷惘无助的时候，读书会让你明白，在生命的旅程中孤独跋涉、寂寞坚守，人生自有意义。“胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。”爱读书的人，总是由内而外地散发出一种优雅的气息，那是来自灵魂的书香气。三毛曾说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候, 自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”心累的时候，最享受的莫过于夜深人静时读读书；压抑的时候，最舒畅的莫过于找个景色优美的地方出出汗；困惑的时候，不如以书为伴思考人生的意义；迷茫的时候，不妨加快脚步追赶梦想的步伐。

“问渠那得清如许，为有源头活水来”。让我们多运动、多读书，用心去品尝人生中每一个细节、去感受生命中每一处风景。运动和读书，永远没有太晚的开始。当你的才华还支撑不起梦想的时候，请静下心来读读书！（王玉贵）