■天地

“2018郑开马拉松主赛场的跑友们，把你们的旗子挥舞起来，向理想目标奔跑起来吧！”3月25日8点30分，第12届郑开国际马拉松准时鸣枪起跑，随着阵阵呐喊声、狂欢声，近5万人一公里长的滚滚人潮，如一泻千里的洪流，声势浩大向前涌动。

我有幸第二次参加这项挑战，饱尝了马拉松运动“饕餮盛宴”带来的快乐，全程伴随着激情、痛苦、兴奋，最终以5个半小时，实现比上届提前1 小时零10分跑完全程42.195公里的目标，历经这次淬炼，自我挑战的意志更加坚定。

35公里“一气呵成”

启程一刻，众多跑友热血沸腾，很容易冲动加速奔跑，我暗自提醒，一定要保持平静。去年因盲目跟随一个小团队跑，结果20公里后被拉下来了，体力消耗极大，影响成绩，今年一定要接受教训。

根据自己的实力分配赛程，保持匀速前行，这就跟开车一样，匀速行驶最省油。只要坚持跑下来，就是最大胜利。只要能比上届压缩时间就是理想目标。

大约十几分钟后，2公里的提示牌出现了，接着2.5公里、5公里、7公里……10公里，当跨过10公里之后，心里在想，已经跑完全程的1/4了, 当20公里出现时，有队员就开始在提示牌前留影了，还有队员的腿开始抽筋了。这时，有队员提醒：“坚持，坚持跑过35公里再缓缓气，不能停！”

我也接受这种提醒，继续匀速前进，22公里……25公里，里程的提示牌感觉有些变慢，手拿写有“坚持=胜利”“加油”牌子的美女，不停向队员加油助威；补水站有饮料、白水，大伙儿顺手拎起一杯，边跑边喝。当30公里出现时，耗时3小时45分，要是按照每小时10公里的速度，在1个多小时，怎么也能跑完全程了，不由又增加了信心。

当我稳步冲过35公里提示牌时，只听旁边一队员说：“哎呀，跑不动了，我的腿像断了一样！”这时，大部分队员的体能已经达到了极限值，开始缓口气，继续步行前进。

挑战极度艰难40公里

跨过35公里后，突然感觉腹中极度难受，一跑起来就直想呕吐，分析原因，应该是喝下的冷水、饮料多了，因平时没喝过凉水，一路喝下不少冷水，胃里适应不了。

我只能尽量控制少喝些冷水，喝下之前，先在口中“暖”一会儿，然后再慢慢咽下。尽管这样，还是不能适应，当天的气温偏高，出汗多，不喝干渴得难受，喝下去胃里难受。

已经不敢再加速跑了，我先是慢慢地走，心想，只要不停地走下去，成绩也不会差。但是有一阵子，胃里实在难受, 感觉真要吐出来。我靠在路边的桥墩上稍歇一下，这时一位志愿者来到我跟前问：“咋样，还能跑吗？不行的话，帮你喊救援车！”马拉松是意志和耐力的考验，如果稍有懈怠，将极可能中断赛程。我说不用，接着继续慢步前行。

没走几步，看见路边几名救护人员在给一名运动员采取施救措施，一位救护人员以命令的口气说：“不行，你不能再跑了，再跑要出事的！”气氛显得异常紧张。自己也是一提劲就难受极了，心想，还是继续走吧，别造成走都不能走，后果就严重了。

尽管每一公里的提示牌都觉得很遥远，还是看到了38公里、39公里，希望就在眼前了, 干渴、干渴，极度困扰着自己, 在补水站，端起水杯，只敢湿湿嘴边，然后再咽下一点。

冲刺“最后一公里”

不知不觉接近了40公里，还有2公里多，自己的脚步感觉加快了，就继续跑了起来。尽管两腿很沉重，但不像去年那样极度疼痛，根本无法跑起来，今年的影响倒是不大，最后还能跑起来。

在我前面还有一群队员，大部分都是慢步前行了。最后一公里，比当初起跑的10公里都艰难的多，就像攀登世界最高山峰一样，越到山顶，难度越高。这个时候要是能加快速度跑起来，那可以超越不少队员。 坚持，再坚持，我微步慢跑，以最大限度减轻体力消耗。42公里到了，到达了开封宋都御街，前面的高大方形门就是冲刺终点。当跑步冲过终点那一刻，我为自己能完成这次壮举感到骄傲和满意！而且出乎意料的是，今年比去年提前1个多小时跑完了全程，为明年刷新纪录又增添了信心。